Este libro aborda desde dos perspectivas la meditación: desde las neurociencias y desde la tradición
oriental meditativa.
Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanto frenesí y
presión como el nuestro, es fácil que estas mismas emociones se vuelvan destructivas. Basado en la
tradición oriental y en la ciencia occidental, este libro ofrece una guía para adoptar y comprender la
meditación como un antídoto al estrés y la ansiedad que nos rodea
